Asker Jeukendrup

woensdag 11 november | 16.30 – 17.30

DR. ASKER JEUKENDRUP – INSPANNINGSFYSIOLOOG EN SPORTVOEDINGSKUNDIGE

Optimale voedingsstrategie voor de wedstrijd van de duursporter

In duursporten is de meest gehoorde klacht na langere wedstrijden dat de “voeding niet werkte”, te veel en er onstaan maag darm problemen, te weinig en dehydratie en vroegtijdige vermoeidheid zijnn het gevolg. Maar het eten en drinken tijdens wedstrijden is een behoorlijk exacte wetenschap en op basis van deze evidence base is het mogelijk om een voedingsplan te individualiseren en te sturen. In deze lezing gaan we in op het samenstellen van een optimaal voedingsplan alsook de onderliggende studies en bewijsmateriaal.

Met haar persoonlijke verhaal toont Annelies dat ook jij tot veel meer in staat bent dan je denkt. Vanuit haar eigen ervaring motiveert ze je om te (her)starten met een gezonde levensstijl. Ze toont hoe je van sport een vaste waarde kan maken in je dagelijkse leven en deelt haalbare tips die je zullen helpen om vol te houden. Als zij het kan, kan jij het zeker ook!